סטרס ? התראות אינסופיות בנייד ? דאגות ? מולטיטאסקינג ? ריצות ממקום למקום ? הפרעות קשב ?
חולמים על שינוי ולא יודעים מאיפה להתחיל ?
תתחילו מכאן .
סדנת מיינדפולנס חוויתית תיתן לכם כלים מעשיים לפעול בעולם מתוך מיקוד ויעילות. ולהכניס שקט רווחה ושמחה לחיים ולעבודה שלכם כבר היום.
משתתפים בסדנא :
" זה היה בדיוק מה שהצוות שלי היה צריך "
"אנחנו חווים כל כך הרבה לחץ בעבודה. שאני כבר לא מצליחה לשמוע את עצמי חושבת לפעמים ובטח לא להגיב ללקוחות בסבלנות"
עוד על הסדנא –
אנחנו חיים בעולם רועש ומלא גרויים.
המוח האנושי שמטבעו קופץ ממחשבה למחשבה
חווה הצפה מתמדת .
ובתוך זה אנחנו מבקשים להיות ממוקדים.
בהירים. בריאים. יעילים. להפחית סטרס וחרדה.
לא לפספס את החיים החד פעמיים שלנו.
להנות.
המיינדפולנס הוא תרגול עתיק יומין שמגיע מהעולם הבודהיסטי ללב המערב.
הוא מוכח מחקרית כמסייע להפחתת מתחים וחרדות.הגברת המיקוד והיעילות וכמפתח לחיים מאוזנים ומאושרים .
מתוך תרגול של מיינדפולנס קל יותר לגשת למשימות היומיום בנחת ביעילות ובשמחה.
בסדנא חוויתית זו נכיר ונתרגל דרכים לחיות במיינדפולנס בתוך חיי היומיום.
להעלות כבר עכשיו את רמת הרווחה והשמחה בחיינו .
מיקום – מיקום הסדנא גמיש .
אצלכם במשרד בחדר או בטבע.
משך הסדנא -גמיש בין שעה . ליום מלא.
בהתאם למטרות וצרכי הקבוצה.
ניתן לשלב את הסדנא בטיול או מסע בשטח. או בנוסף להרצאה או סדנת מסע הגיבור.
המלצות –
" זה היה בדיוק מה שהצוות שלי היה צריך "
"אנחנו חווים כל כך הרבה לחץ בעבודה. שאני כבר לא מצליחה לשמוע את עצמי חושבת לפעמים "
" פעם ראשונה מאז שהבן שלי נולד שהרגשתי שיש לי את עצמי ואני לא רק אמא "
" זה היה הרבה יותר ממנוחה. אני מרגישה עירנית וחיה "
" היה מרתק "
לפרטים ותיאום. דברו איתי.
תמר לינצבסקי
www.tamlin.co.il tamlintour@gmail.com
052-3854154