על חנוכה מיינדפולנס וקרבה וגם זמן נשים בטבע.
מפזרות את הצעיר לישון אצל חבר.
בתכנית בילוי אמא ובת 11 הדלקת נרות (שלישית להיום) וסרט .
" אני יושבת לחצי שעה שלי מול הנרות. ואחר כך הסרט ".
אני שולחת את הבת 11 למקלחת.
מניחה שלא יעניין אותה לשבת איתי .
על השיש החנוכיה החדשה שלי.
עבודת יד מהסדנא של הפחח ירקוני בלב ליבה של מאה שערים.
כמעט זהה לזו שקניתי לאמא שלי מאבא שלו לפני 30 שנה .
מתנה על סדנת מיינדפולנס שנתתי לאמא וחברותיה.
להפתעתי היא מביאה כסא ויושבת לצידי.
בוהות בנרות השמן.
אחרי רבע שעה של שקט היא אומרת
אמא את יודעת, האש נותנת לנו כל כך הרבה דברים.
חום ואור.
כל דבר שיש לנו בבית כמעט נעשה בזכות האש.כל דבר שצריך לעבד לבשל ליצור .
ואנחנו,אנחנו רק צריכים להדליק אותה ולתת לה מקום להיות.
מלאת נחת אני מתבוננת בה.
יושבות מחובקות אמא ובת ובוהות באש חצי שעה.
ואני נזכרת במקום בו נתקלתי לראשונה במנהג הזה.
נחלאות שנת 92-3
היא חרדית. אמא לתשעה ואני רווקה חילונית בת 20 .
שכנות
הרחובות מוצפים בחנוכיות אקווריום ירושלמיות
ואני לומדת לקראת סיור החנוכיות הראשון שלי
תשעה ילדים יש לה. כל אחד מדליק חנוכיה
ובפתח הבית מופיע בן רגע בנין קומות של אור ואש
שבי היא אומרת. ומתיישבת מול הנרות
הילדים מקפצים סביבה
אני בהפרעת קשב מהרעש שלהם
כל אחד רוצה משהו והיא לא זזה
אחרי הנרות ,היא עונה
מחבקת
עכשיו נרות
ויושבת.
חצי שעה על השעון
.לא זזה
מסתכלת על נרות השמן
הילדים מקפצים סביבה
היא בוהה
"איך את עומדת בזה ? בלי לקום אליהם ?" אני שואלת
"החצי שעה הזו נותנת לי כח לכל היממה." היא עונה.
הזמן הזה רק להביט באש בלי לזוז
בלי לעשות. בלי להיות יעילה
בלי לטפל באף אחד
נותן לי כוח
"בואי היא אומרת תנסי רק לבהות"
יושבת .בוהה כמה רגעים
ומאבדת סבלנות.
לא הייתי רגילה לעצור כך סתם באמצע החיים
לעשות כלום
להיות לא יעילה.
שנה אחר כך בהודו אני פוגשת את המיינדפולנס
עולם חדש נפתח
הייתי צריכה לנסוע רחוק
כדי להתחיל להתקרב
אל עצמי
והייתי זקוקה לשנים של התמדה ותרגול
כדי להבין את כוחה של העצירה
וההשקטה
את היעילות שבחוסר העשייה
מאז המיינדפולנס הפך לחלק משמעותי כל כך
מהחיים
ומעולם העבודה שלי בסדנאות
ובליווים האישיים עם לקוחות.
.
ותמיד כשמגיע חנוכה
והילדים מקפצים סביב ורוצים ממני דברים
אני
נזכרת בה
עם תשעת ילדיה
ובאופציה לבחור
לעצור ולשהות. להתבונן
חצי שעה לבהיה.
פעולה שחשיבותה העצומה
נשכחה מן העולם העסוק שלנו
אבל מוכחת כיום מחקרית
כאחת החשובות ביותר לרווחתנו ובריאותנו.
חג שמח
שנזכה לבהות ולשהות
ב 27.1.23 מוזמנות
ל קרוב- זמן נשים בטבע
מפגש שמשלב מיינדפולנס עם עולמות נוספים.
כל המידע בפלייר המצורף ואצלי ..להרשמה דברו איתי
052-3854154
